【超级食物是智商税❓理性盘点营养&吃法】
今天是粉丝点名想看的一期话题，来盘点一下风靡全网的超级食物们！
营养价值如何？怎么吃美味健康？适合哪些人？
❗️首先要表达一下我个人对于超级食物的态度：
虽说叫超级食物，不是说他们的出现就像电影中超人拯救世界那样，可以忽然给我们解决所有健康问题。
超级食物【本质上还是食物】应该把他们融入日常饮食。
也不是只有这几个好，那些不那么“超级”默默无闻的朴素食物，比如绿叶蔬菜，全谷杂粮，也默默无闻地给人们提供着很多很多养分。
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今天先盘点了奇亚籽，亚麻籽，羽衣甘蓝，大麦若叶和枸杞。
➡️下一期会和大家分享巴西莓，藜麦，牛油果，营养酵母和可可粉，敬请期待哦～

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