我真的要说！巴沙鱼就是最好吃的减肥食物！

我其实不太喜欢吃鱼，但巴沙鱼我就能接受！腥味小，没有刺，买点速冻鱼块，在空气炸锅里烤到表面微微脆，撒上点辣椒粉，搭点蔬菜，一餐能吃很饱又满足！！

没有空气炸锅用不沾锅也行，搞到熟熟外壳有点脆的程度最好吃！辣椒粉我更喜欢翠宏的，会比六婆多点咸味，不过六婆比翠宏更香，随便哪个都行！

同样都是没额外处理过的肉，它真的会比鸡胸肉和牛肉好吃太多……就是做出来卖相不会太好，俺都没拍过照片，但绝对好吃，不好吃可以来打我！