寒症难缠！温暖身体，抗寒好物不可或缺！

安田光绘，一位美丽的浪漫作家，同时也是两个孩子的妈妈。

在忙碌的日常生活中实践的美容健康秘诀，推荐给各位女性朋友。

😢你们有这样的烦恼吗？

“生完孩子很疲劳”、“体型很难恢复”、“皮肤变得粗糙”、“肩膀酸痛 腰疼的厉害”……

🤔育儿、家务、工作，每天忙得不可开交的母亲，忙碌就容易垮掉身体，导致了生病的因素。

平时尽量摄取营养均衡的食物，和孩子一起早睡，但不知为何还是无法消除疲劳。

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😃某一天，看到了某杂志关于寒冷的采访为契机 于是我开始注意不要着凉，让身体暖和起来。

这样的话，肩膀酸痛和腰痛等不适就不容易感觉到了，睡觉好好休息的话[睡觉R]，疲劳也不会拖到第二天！

😬或许，身体不适的最大原因就是受寒。

都说寒症是万病之源，确实如此。身体一变冷，血液循环就会变差，即使你吃了好东西，营养也会流失。

代谢和荷尔蒙的平衡被打乱，出现疲劳和皮肤粗糙，就容易感冒生病。

💌接下来，为大家介绍一下我为预防身体受寒而经常食用的驱寒用品。

作为参考，希望大家都能拥有健康温暖的身体！

📷丝绸衣服的内搭

它对皮肤温和 ，柔软贴合身体，因此穿起来通气性好，又能很好地保暖，简直就像春天晒太阳一样自然的温暖🤗。无论是现在这个时期，还是因为冷气而变冷的时期，都会很好地保护女性的身体。

📷酵母饮品“Cobon”柚子生姜系列

一种含有大量“酵母”的发酵饮品，酵母是一种产生酶（酵素）的活微生物。

酵素在消化的过程中容易受到热量的影响，而酵母的情况下，营养可以很好地传递到肠道，发挥作用。

🔥这是与药材混合并慢慢发酵。除了能获取优质有益菌外，还可以摄取矿物质、维生素、氨基酸和其它有助于皮肤健康的成分。

寒冷的季节，用cobon柚子生姜系列款的兑热水喝它时，它会从我的身体内部变暖，最重要的是，喝的时候会变得很享受，而且美味。

🏠此外，我也让孩子喝了，长子去医院也没好转的便秘💩，现在也解除了“危机”。

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👏以下是我所注意的预防寒症的6条建议：
1、摄取营养均衡的食物；

2、避免冰冷的食物和饮料；

3、裹腹和穿袜子，在不让身体变冷上 下功夫；

4、每天好好泡澡；

5；充足的睡眠；

6、适当活动锻炼身体。