20212223午后，扫了辆哈罗单车。🚴♀️ 老夫聊发少年狂，滨江大道自行车专用道一道道风驰电掣的身影……骑起来太爽了。
骑车、走路等运动方式，确实能达到锻炼身体的目的，但是要因人而异，不同年龄，不同的运动量。
切记，单从步数来说，不能为了所谓的排行榜，故意刻意要排行前列！ 另外，中老年人最好在专用道上跑步和散步，走在上面软硬适中，脚感很好。
🚴♀️ http://t.cn/A6xgq7DN
杨洋老爹
20212223午后，扫了辆哈罗单车。🚴♀️ 老夫聊发少年狂，滨江大道自行车专用道一道道风驰电掣的身影……骑起来太爽了。
骑车、走路等运动方式，确实能达到锻炼身体的目的，但是要因人而异，不同年龄，不同的运动量。
切记，单从步数来说，不能为了所谓的排行榜，故意刻意要排行前列！ 另外，中老年人最好在专用道上跑步和散步，走在上面软硬适中，脚感很好。
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