减脂餐178道💕燕麦能量棒，无糖无油超nice，简单几步就搞定的超nice低脂零食，饿了来一块，能量满满无负担！我是4个月瘦30斤的二美，美味减脂餐持续更新～
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✅食材：
香蕉1根，鸡蛋1个，即食燕麦130克，黑美人葡萄干1把，蔓越莓干1把，杏仁1把
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✅制作过程：
1⃣️ 1根熟香蕉碾碎，加一个鸡蛋拌匀，倒入即食燕麦130克左右，再加一把黑葡萄干、一把蔓越莓干、1把杏仁，搅拌成泥状；
2⃣️ 烤盘铺上油纸，燕麦坚果泥平铺上去，修边成长方形；
3⃣️ 烤箱预热，上下烤盘180度烤30分钟，取出放凉后，切成条状。
这个能量棒做出来香喷喷超好吃，但口感不是脆脆的哦，想要吃脆点的小伙伴，放凉后切薄一点的片，烤箱复烤10分钟哦～
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🧚‍♀️🧚‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，和二美一起越吃越瘦吧～#美食生活日记# #美食种草大赛# #减肥瘦身# http://t.cn/A6xBCL2n