【以前练胸靠感觉，现在练胸靠科学】

我以前判断胸练的到不到位主要是凭感觉，比如泵感强不强，充血怎么样，第二天酸不酸。但是从实际的效果来看，这种感觉不太靠谱，因为胸基本没有啥变化...

😢没有结果，只有感觉的训练我是真坚持不下去

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