【2021年最后13天不能再胖下去了[允悲]动起来！】
锻炼结束[偷笑]。我最近用了12天时间给自己修复身体。每天都会想办法睡午觉，保证夜晚睡眠10小时。还休息了几天没安排工作。这12天是大补饮食吃躺睡胖了好多[捂脸]。目前跟8月份比胖12斤[破涕为笑]。今天开始进入营养餐和运动阶段。我看来每2个月，或每月一周应该给自己来一次这样的集中调理。健康才是最重要的，身材也会更稳定。#越活越年轻的人都有这些习惯# 就是运动、营养饮食、开心，这个冬天我要持续保持#运动生活# 进行#运动打卡#[爱你]
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