刚刚运动完，现在在喝咖啡☕ 。
我之前想着我管住嘴就好了，我不吃就好，我不想运动，运动太累了。可是现在觉得运动还是好处很多，虽然可能动完就掉了几两而已，可是整个身心都很舒服，我感受到向上的力量。运动分泌的多巴胺不允许我继续丧，不允许我堕落，不允许我继续沉沦难过，只是动的过程也许真的很累，但结束之后我会很感谢自己迈出这一步。而且知道了运动的辛苦之后，自己就更加不舍得去吃了，更懂得克制自己了。
所以不管怎么样，换上衣服穿上运动鞋，去动起来，不要问太多，不要问累不累，不要退缩，尽管动起来，动的过程就是自己治愈的过程啊[心]