垫高脚，睡得好
抬高脚，睡得更深。
平躺状态将双脚位置抬高，受重力影响，有助让血液回流心脏，可帮助促进血液循环，排出囤积的疲劳物质与废弃物，可以缓解疲劳，帮助睡眠更香甜。
做法：睡前在脚跟处垫一块软垫，大约5-10公分，能帮助更好的入睡。
注意不要垫太高，垫子要柔软，否则就像老虎凳一样不舒服。
ZK叔叔爱中医
垫高脚，睡得好
抬高脚，睡得更深。
平躺状态将双脚位置抬高，受重力影响，有助让血液回流心脏，可帮助促进血液循环，排出囤积的疲劳物质与废弃物，可以缓解疲劳，帮助睡眠更香甜。
做法：睡前在脚跟处垫一块软垫，大约5-10公分，能帮助更好的入睡。
注意不要垫太高，垫子要柔软，否则就像老虎凳一样不舒服。