我知道断食不好，节食也不健康，但是前期的大基数，如果不通过节食让体重下去一些，让我看到希望，让我看到正向的反馈，那坚持的这个过程艰难而又漫长，我也知道要好好吃饭，瘦子嘴里的好好吃饭也是一点点量而已。每天就是掉那么一点点，可人家原本就已经很瘦了啊，在瘦的基础上遵循“好好吃饭”，每天掉那么一点点也很欢喜了，我也懂，可如果我不狠心一点，吃几口吃几口就会一直反复不掉称，我看不到希望啊，看不到希望我就更容易放弃，放弃了那就一直活在计划里……