什么是禁食（断食）？

让你的肠道得到休息，排除毒、废物，让人精神焕发，更健康。

“禁食”现在是一种人气很高的美容、保健的流行方法。最近几年，有关断食的研究越来越多，断食可以改善健康，延年益寿已经成为学者的共识。

🌟当然，身体有患疾病的人不要轻易尝试‼️

使用Cobon的轻断食方法：

断食的基础：将20～40毫升原液用水或热水稀释6至7倍，以替代膳食。

🌟可以根据自身喜欢的放大倍数来稀释它。

👉使用Cobon原液的好处：它是100%植物提取物，对身体温和，同时补充酵母菌，酵母菌也是一种有益菌。

👏1天一顿的断食代餐（期限：1天到数天 轻断食）

💞用20～40毫升的Cobon代替午餐，用水或热温水稀释一下。像往常一样吃早餐和晚餐。

酌情补充水分（水、白开水、淡茶）。

【这个方式合适人群推荐】

1、那些想重新设置体内循环而不过度断食的人；

2、忙于工作而没有午餐时间的人；

3、那些认为每日卡路里摄入量有点高的人。

✨如果肚子感觉到很饿，每3小时服用一次Cohon，直到你的下一顿时间到。

✨如果一天两顿代餐甚至三顿都代餐也是可以的，但不能过于勉强。这个适合想要重新审视对膳食的思考方式人，与想给身体几天好好减轻负担的人。

💌总结：断食不是漫无目的的减轻体重方式，而是断食的方式来重新审视自己的生活习惯和饮食补充能量的深刻理解。是某种意义上冥想后的升华。