努力是好事，但努力到快乐都消失，就不值得了。当你疯狂运转却心力交瘁、原地踏步，请允许自己不用每天都竭尽全力，给自己一点空间、一点时间，把留白当作一种生活方式，别让辛苦与疲累损耗了身心的全部。

我们正处于讯息超载的状态，每一滴注意力被各式讯息消耗殆尽，同时，一种无法维持思绪的焦虑也笼罩著我们。为生活腾出空间，提高时间使用良率，停下来整理心中的混沌，不焦虑、不恐惧、不慌张，才能活得更有人味。

《留白时间：停止无效努力》