【#长期戴耳机的危害有多大#】#14岁女生戴耳机听歌致噪音性耳聋# 你可以并不知道，长时间的使用耳机，生活不规律，乃至长时间的熬夜，都会增加突发性耳聋的风险。

🎧长期佩戴耳机，不但会导致听力方面受到影响，引起听神经损伤，有些严重的还会造成听力下降，长期佩戴耳机之后，因为刺激外耳道口的皮肤，会导致局部出现感染，一般建议使用耳机的时间，每半个小时或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。佩戴耳机的时候不要塞得过紧，音量不要过大，避免对听神经造成损伤。

使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。

我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。 在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。

入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。总之，虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但是还是建议尽量少使用耳机。#无限养生趴#