#秋日健康说##无限养生趴##早餐#
今日份早餐：
炖鸡面，蛋羹，小麦胚芽奶，煮玉米，煮蛋，黄瓜，橙子🍊
【补营养吃肉还是喝汤？】
骨头汤，鲫鱼汤，母鸡汤……是很多老年人心中经典的滋补上品，给孩子补钙，多喝点骨头汤，产妇恢复，多喝点母鸡汤等等。
实际上，浓香的汤里，营养并没有想的那么多，更多的营养还是在肉里。炖煮所呈现的乳白色的汤，是油脂乳化的产物，并不是大家所认为的“高营养”。
所以说，要想补充营养，还是首选汤里的肉，当然，像我这样煮个面，浇上炖好的鸡汤，再加两块鸡肉也是很好的。 http://t.cn/RxrBSmT