不良的行为习惯是引起超重 或肥胖的重要因素。在进行体重管理前，体重管理 团队需要评估患者行为习惯，针对存在的问题提出 改善建议，并与患者达成共识。行为方式干预包 括：建议患者每日记录体重、饮食及运动情况；避免 久坐、规律作息、控制进食速度、足量饮水、避免暴 饮暴食、减少在外就餐、减少高糖、高脂肪、高盐食 物；积极寻求家庭成员及社交圈的鼓励和支持，必 要时接受专业减重教育和指导。

——超重或肥胖人群体重管理流程的专家共识 (2021年）