#秋日健康说##无限养生趴##早餐#
营养早餐，开启能量满满新一周！
蔬菜蛋饼，拌芹菜，海参小麦胚芽小米粥，水果坚果。
蔬菜蛋饼做法：
1.面粉加水调成没有颗粒的糊状，打入鸡蛋搅拌均匀，加适量盐，加蔬菜碎，（注意，绿叶菜要焯水去除一部分草酸。）静置一会儿。
2.平底锅刷薄油，不粘锅其实可以不用油的。锅热倒入蛋糊，转动让蛋糊均匀摊平，撒上芝麻。一面定型后翻面一两分钟即可。（电饼铛直接放蛋糊，不需要翻面）
3.可以用来卷蔬菜，肉，也可以挤上自己喜欢的酱料卷起来吃。 http://t.cn/RxrBSmT