今日体重53.6kg 目标体重48kg
昨日体重54.3kg 原始体重55.4kg

拜日式28遍 50min
肩颈拉伸 10min
坚持拜日式108遍

16+8减肥 day3
8:45早餐🥣鸡蛋🥚，牛奶🥛
12:00午餐🥣香蕉🍌一根
17:00晚餐🥣炒莲藕，醋溜白菜，西红柿蛋汤

昨晚的高热量，今天居然都不饿
今天体重秤刚换了个电池
是不是失灵了，居然少这么多
我就当这样了[哈哈]

一周时间，腰围少了7cm
是饿的吧，不要一吃就反弹了