#师娘瞒着师父给了我一个药方#这个药方我也有，是长寿的秘诀，也能让人更加聪慧。
其实这种祖传的真的有很多，大部分是营销号而已。
长寿的秘诀也很简单，我也可以公开给大家，每周日早上八点前起床，然后站稳，先是左脚离地，六十秒后右脚离地，然后呼出一口浊气，双臂交叉，左手摸右耳朵，右手摸左耳朵，鼻孔出气二十秒，就行了。这是个长期的锻炼，需要持续的锻炼，坚持一套一个大周天练完，应该能够活到九十岁，这个真的练完的目前都活到这个岁数了，贵在坚持。
难点就是不能间断练习，一个小周天七十八次，六十个小周天就是一个大周天，当然如果你继续练更好，练完两个大周天能活上一百来岁也没问题，贵在坚持，一次都不能停，停了一次就得重来。
所以也很难，这种秘诀一般人我都不告诉他，这个可不是营销号编故事，如果无效随时找我扯皮。