今日体重54.3kg 目标体重48kg
昨日体重54.3kg 原始体重55.4kg
小红帽30min
流瑜伽30min
瑜伽拉伸30min
帕梅拉初级虐腹10min
本想来个阿汤，太难了
连四柱都做不了，手都酸死了
一枚瑜伽小白，啥啥都是弱鸡
16+8轻食减肥 day1
9:00早餐🥣鸡蛋西红柿三明治🥪，牛奶🥛
15:00午餐🥣一片全麦吐司，酸奶
17:00晚餐🥣芋头汤，鱿鱼炒花菜
天蝎饭饭兜