今日体重54.3kg 目标体重48kg
昨日体重54.2kg 原始体重55.4kg
趁小米粒午睡
小红帽30min
今日天转冷，无暴汗
早餐🥣鸡蛋黄瓜三明治🥪，牛奶🥛
午餐🥣芋头汤，虾米炒芥菜
晚餐🥣芋头魔芋汤，炒莴笋干春卷
加餐：无籽小提子
天蝎饭饭兜