【提升生命能量的10种方法】by竹田和平先生
1、多去大自然中散步。

2、让自己沉浸在艺术当中。
（去博物馆、美术馆、剧院）

3、允许自己被感动。
(这样做是因为我们允许别人走近我们的生命，跟着哭对自己也是非常大的疗愈，也会经验到生命的美好。)

4、多到神圣的地方去看一看。
（寺庙、教堂）

5、保持感恩。
（可以让我们发现让我们感恩的人事物，在一切中看到良善，情绪不好时保持感恩会让我们回到此刻身体所在的地方。)

6、做让自己特别兴奋的事情。
（报兴趣班、做饭、喝咖啡、看戏看展、旅行、禅绕画、晒太阳、整理、看书，看喜欢的直播、运动。)

7、跟随你的直觉。
(跟着自己的心走，不要对此作评判，认为对不对、好不好、别人怎么怎么样。)

8、慷慨。
（乐于给予、帮助别人，越是不如意时越要慷慨，力所能及地帮助别人)

9、随喜他人的幸福，看到别人的开心。
(比如看到别人开心地吃饭，自己也能看到他们的快乐，自己也会快乐。)

10、感受爱和被爱。
(尤其丧的时候去感受身边的爱，比如家人、朋友的爱。人们爱你的程度取决于他们爱自己的程度，如果他们无法好好爱自己，他们也无法爱你，所以让别人爱自己是求不得的，所以我们要学会爱自己。)

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