今日体重54.9kg 目标体重48kg
昨日体重54.1kg 原始体重55.4kg
小红帽30min
帕梅拉初级虐腹10min
瑜伽拉伸10min
现在基本小红帽可以跟完
虐腹太难了……
早餐🥣南瓜，鹌鹑蛋，韭菜饺子，牛奶
午餐🥣虾，南瓜，鹌鹑蛋，香蕉
午加餐 梨
今晚吃什么呢……
拍黄瓜🥒，凉拌魔芋
管住嘴，管住嘴
昨晚的蒜蓉金针菇太好吃了
贪嘴了
天蝎饭饭兜