#腿部训练# 避免膝盖疼痛，大腿前后侧的肌肉力量要平衡，后侧的腘绳肌必须练到[酷]腘绳肌的训练方式，除了常用的俯卧位勾腿、站立位勾腿，今天来给大家剖析一下【腘绳肌进阶训练】，一起来get要点，注意循序渐进量力而行噢[并不简单][并不简单]#运动康复# http://t.cn/A6M99xyN _新浪新闻

运动康复陈老师

21-10-12 19:24 微博认证：锐博康复首席康复师健康博主

#腿部训练# 避免膝盖疼痛，大腿前后侧的肌肉力量要平衡，后侧的腘绳肌必须练到[酷]腘绳肌的训练方式，除了常用的俯卧位勾腿、站立位勾腿，今天来给大家剖析一下【腘绳肌进阶训练】，一起来get要点，注意循序渐进量力而行噢[并不简单][并不简单]#运动康复# http://t.cn/A6M99xyN