【六种秋季养生花茶💐复刻瑞幸轻乳茶】
终于等到了降温天,可以把这篇攒着的食谱分享给大家了!
✅减脂和咖啡因不耐受也可以找到无糖低因极低卡的选择
✅复刻了瑞幸的两款人气乳茶,在家就能做
❗️括号里的食材加了更有风味,不方便配也可以不加
💐复刻瑞幸·桂花生椰乳茶
材料:椰浆40ml,杏仁奶100ml,桂花茶包,少量干桂花。
做法:椰浆,杏仁奶和150ml泡好的茶混合、撒少许干桂花。
备注:不介意糖的可以用菲诺厚椰乳,可以根据自己口味调整奶和茶的比例。
💐复刻瑞幸·满庭芳茉莉轻乳茶
材料:牛奶,鲜奶油,坚果碎,茉莉茶包
做法:150ml牛奶和150ml泡好的茉莉花茶混合,顶部挤奶油,撒上坚果碎。
备注:不介意热量可以换50ml冰博客,加少许糖,也可以顶部来些曲奇碎,更好喝哦
💐解秋燥·雪梨清润茶
材料:雪梨,陈皮,冰糖,白茶,菊花,桂花
推荐做法:500ml滚水,焖泡30分钟,梨香更清新。
💐红润气色·玫瑰美人
材料:枸杞,薏仁,桂圆,红玫瑰,红茶(木瓜,葛根,人参)
推荐做法:1000ml水煮7分钟,香浓温暖,也适合分享,可以再切点苹果块。
💐明目熬夜必备·菊花决明子
材料:大枣,菊花,决明子,枸杞(桑葚,桑叶,人参)
推荐做法:辛苦熬夜的晚上往矿泉水瓶里加一个茶包,第二天醒来就可以收获补元气的冷泡茶~
💐元气满满·参苏茶
材料:苦荞麦,陈皮,紫苏叶,干姜(茯苓,黄精,山药)
推荐做法:250ml滚水热泡。
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