一年24节气#养生#。顺应节气改变饮食习惯和作息，是最好的养生方式。以下文章都摘自董洪涛博士。ps：他的书也写的很好，我看了《选择中医》，全篇通俗易懂，大家可以入来看
一、春季
1、立春：2月3－5日：http://t.cn/A6M9PoHA
2、雨水：2月18－20日：http://t.cn/A6M9PoHb
3、惊蛰：3月05－07日：http://t.cn/A6M9PoH7
4、春分：3月20－22日：http://t.cn/A6M9PoHL
5、清明：4月04－06日：http://t.cn/A6M9PoHh
6、谷雨：4月19－21日：http://t.cn/A6M9PoH5

二、夏季
1、立夏：5月05－07日：http://t.cn/EK2ICXs
2、小满：5月20－22日：http://t.cn/A6M9PoHq
3、芒种：6月05－07日：http://t.cn/A6M9PoHw
4、夏至：6月21－22日：http://t.cn/A6M9PoHG
5、小暑：7月06－08日：http://t.cn/AiOJlczj
6、大暑：7月22－24日：http://t.cn/A6M9PoHZ

三、秋季
1、立秋：8月07－09日：http://t.cn/A6M9PoHt /http://t.cn/A6M9PoHV
2、处暑：8月22－24日：http://t.cn/A6M9PBVf
3、白露：9月07－09日：http://t.cn/A6M9PoH2
4、秋分：9月22－24日：http://t.cn/A6M9PoH4 /http://t.cn/A6M9PoHy
5、寒露：10月08－09日：http://t.cn/A6M9PoHz
6、霜降：10月23－24日：http://t.cn/A6M9PoHc /http://t.cn/A6M9PoHU

四、冬季
1、立冬：11月7－8日：http://t.cn/A6M9PoHg /http://t.cn/A6M9PoQv
2、小雪：11月22－23日：http://t.cn/A6M9PoHe
3、大雪：12月6－8日：http://t.cn/A6qxIKCK
4、冬至：12月21－23日：http://t.cn/A6M9PoHd
5、小寒：1月5－7日：http://t.cn/A6M9PoHF
6、大寒：1月20－21日：http://t.cn/A6M9PoHD