#秋日健康说##健康一秋##早餐#
【不吃早餐为哪般？】
一，赖床一族，要么上班打卡快迟到，没时间吃早餐。要么一觉睡到半晌午，完美错过早餐。
二，熬夜加班族。很多熬夜加班族有宵夜的习惯，到了早上胃还没有完全排空，自然吃不下去，实际上大多数也是早上在补觉或者继续加班中。
三，伪科学减肥一族，很多减肥阵营的斗士们，还在相信不吃早餐能减肥。
【哪种情况早餐可以省略】
前一天晚餐吃到很晚，和早餐间隔时间短，特别是聚餐吃的很多，早上可以适当让胃排空下，但是一定要记得早午餐之间来一个简单的加餐。
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