#秋日健康说##早餐##节后综合症#
今日份早餐打卡：
牛排、酸奶、烧饼。
这样的简洁早餐，是节后综合征的“对症良方”[微笑]
牛肉富含蛋白质，铁等营养素，益生菌酸奶不仅可以有牛奶的同等营养价值，经过益生菌发酵后，让奶的价值加倍，还能调节肠道菌群，早餐好搭档。
煎牛排的时候，加一些爽口的配菜，补充维生素和膳食纤维。
你的节后第一餐吃点啥？ http://t.cn/RxRnU6N
陈艳梅营养师