#健康一秋##秋日健康说##月饼#
中秋节的仪式感一定要有的，自制月饼第一波：
六百克五仁大月饼，中秋就要团团圆圆！
【月饼怎么吃更健康】
中秋佳节月饼是主角，可是月饼油面糖混合，不管是什么馅料，热量都是令人恐惧，怎么能吃的更健康呢？
首先，控制月饼摄入用量，减少碳水，也就是主食类食物摄。或者索性吃月饼的时候，就忽略主食。
第二，增加膳食纤维丰富的食物，像蔬果类特别是蔬菜，一定要多吃。
第三，增加运动，消耗摄入能量。
做到以上几点，就可以安心享用中秋甜甜蜜蜜的月饼啦！ http://t.cn/RxRnU6N
