最近虽然更新的比较少，但还是有一些值得分享给姐妹们的：
我之前作息有点颠三倒四的，脸上这个痘啊闭口就没消停过，白天上班不是困死就是累死，很涣散，没办法集中精力做事
最近2周我每天11点前上床，11点半入睡，再晚再晚12点左右，早晨7点左右可以自然醒，哪怕周末也是。现在我白天完全不会觉得累和困，明显觉得精神更好，皮肤状态也有所改善（虽然我还是不喝白开水），除了生理期，其他时间基本不会长痘，之前长的也消了，皮肤摸上去比之前光滑些许，虽然离真正的好皮肤还有一段距离，但真的肉眼可见的有在改善

都说想要皮肤好，不熬夜多运动多喝水少吃这个那个，反正我是有自知之明，我管不住嘴，就是喜欢吃重油重辣和甜的，不爱喝水，都是咖啡和饮料，也不喜欢运动，所以只能早睡早起。而且周末早点起来会觉得时间非常多，醒来之后就强迫自己起来，吃点早餐什么的，不要醒了就开始躺着玩手机，真的会一玩玩到下午，连午饭都不能按时吃。

我25岁之前觉得自己无限活力，可以使劲造，过了25之后很明显感觉自己代谢大不如从前，熬夜熬不动了，开始长大肉，脸一不注意就马上垮掉，稍微累点一整个黄脸婆
说这些不是要大家有什么容貌焦虑身材焦虑
你不需要很漂亮，但你尽量要健康
这是非常现实的东西，比我给你说什么护肤品抗老什么粉底液遮瑕什么保养品牛逼什么医美见效快更现实，那些都是辅助，不是魔法
如果你做不到自律，那请你尽量早睡早起，成本很低但是绝对值得。