#健康一秋##早餐##健康大挑战#
今日份早餐打卡：
玉米牛奶小麦胚芽汁、乳酸菌泡菜、炒南瓜、煎蛋、板栗、生煎馄饨+包子、苹果
推荐下小麦胚芽牛奶玉米汁：
一根熟的玉米，取玉米粒加上 750毫升开水（温水，凉白开也行）破壁机打汁，倒入牛奶搅拌均匀。喝之前倒进小麦胚芽即可！香甜美味，营养健康 http://t.cn/RxRnU6N
陈艳梅营养师