#健康一秋##天天喝牛奶真能长高吗？##自制饮品#
【影响身高哪些因素】
1.遗传在身高的影响中是最重要的因素；
2.运动，特别是户外运动；
3.均衡健康饮食饮食 ；
4.规律作息和充足睡眠。
以上几点是影响孩子长高的因素，做到了，孩子身高不会让人失望。至于牛奶，因为含有丰富的钙，对于孩子长高有好处的，但是只是孩子长高众多因素中的一个点。每天保证500毫升左右牛奶或者酸奶无疑对身高有好处。
同时，要避免垃圾食品，特别是含糖高的饮料，喝多了不仅影响长个，还会引发肥胖，影响智力等等。
下面推荐一个自制饮品，酸酸甜甜，好喝又安全，我给它取了个好听的名字“红粉佳人”。
配料及做法：
柠檬块250克，蜂蜜或者糖粉100克，可以按照自己喜好调整用量，水1000毫升，也可以多一些，不要超过1500毫升，紫甘蓝硬币大小两三块，破壁机打汁过滤即可饮用，冷藏更美味哦。
我是忘了放紫甘蓝，单独打了汁加了几滴进去，柠檬汁瞬间美美哒！ http://t.cn/RxRnU6N