【 减肥训练视频 】

45分钟全身训练·Hiit高效减脂💯🔥

①Hiit训练是有氧、无氧的结合，可有效：
锻炼身体的肌群
提高心肺耐力
降低体脂率
提高身体代谢
是非常宝藏的训练项目，建议加入日常训练中！

②本视频时长45分钟，训练频率为每周1-2次。#重点#

③tips: 需要一条防滑瑜伽垫，穿戴好运动衣，鞋。有用到膝盖，不太适合膝盖不太好的女生哦。
[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

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