👩🏻‍🍳减脂餐vlog | 照烧鸡胸肉丸🍡低脂高蛋白绝绝子！
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◽️食材：鸡胸肉1块、蒜末、鸡蛋1个
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◽️做法：
1）鸡胸肉剁成泥加入蒜末、1个鸡蛋、1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉，搅拌上劲。
2）肉泥弄成圆球，放入沸水中煮至浮起关火，捞出过凉水。
3）调酱汁：两勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽、1勺代糖、1勺淀粉、小半碗水。
4）酱汁倒入锅里加入鸡肉丸小火煮至浓稠，鸡肉丸裹满酱汁，最后撒白芝麻即可。

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