꒰ 南瓜底披萨 ꒱
꒰ 无面粉底！低脂超好吃！ ꒱
👩🏻‍🍳：#圆de厨房笔记#

自带甜味的南瓜🎃也能拿来做披萨啦！
无面粉底的低脂披萨我真的好喜欢！软软糯糯，有南瓜香甜味，搭配喜欢的蔬菜丁真的超棒！
南瓜还可以用紫薯、红薯代替，都很好吃！

◎食材：
南瓜150g（生重）
即食燕麦片30g
香肠、青椒、玉米、西兰花、胡萝卜
低脂芝士片（或芝士碎）
蕃茄酱（或其他喜欢的酱料）

◎做法：
❶配菜切丁，玉米剥粒。
❷南瓜去皮切块，上锅蒸熟，趁热压泥。
❸南瓜泥中加入燕麦片，搅拌均匀，平铺在模具中压实。
❹烤箱预热后，180度10分钟定型。
❺取出刷上一层番茄酱，摆上配菜丁，摆上芝士片。
❻烤箱预热后，200度15分钟。

◎𝕋𝕚𝕡𝕤：
①燕麦南瓜泥搅拌时，干了加牛奶，湿了加燕麦‼️
②配菜可以加自己喜欢的，如培根、虾仁等。
③模具底可以刷一层油防粘！
④蔬菜表面可以撒点调料，或者蘸酱料吃，增加风味～

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