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TODO 和 NOTODO清单

最近在实践的一个节省时间精力，保持好心情好情绪的好方法。

每周都写一份TODO清单，再写一份NOTODO清单。

看到二份清单有很多交集和不交集的地方，重点关注有交集的地方，如果是一些刷微博、看xx剧、吃xx东西、帮别人做xx之类的条目，就大胆且直接地优先删掉（备份），然后运动的时间、休息的时间、睡觉的时间、学习的时间就大把大把出现了。

再把NOTODO里面，诸如不熬夜、不讨论是非、不拖延做事等等这些【戒律】认真实践，哪怕一天只实践一条，一条只实践一件事，一件事只维持一小时，也会发生欣喜的进步。

今天也正好听到依娜老师的讲授，讲到【保护身语意】，不要接收不好的信息，不去观看带着噱头的视频文章，不去点开无意义的音频。
因为任何出现在我们面前的意识（语言文字讯息行为），以弹指一瞬的速度进入我们脑海深处，潜移默化塑造我们的身语意，影响我们对世界的认知。

在做之前，先立矩守则，从不做什么（NOTODO）开始，再知行合一（TODO），才会真的行更稳，走更快。