有一种躺平是心理层面的，它像是一种努力从自己正在负担的任何事情中试着逃离出来给予自我空间的尝试，也像是一个人暂时从冒险区撤回到新手村那样。这也是约翰鲍比所说的，人类在心灵上遭遇挫败时的本能反应。

从人精神性的角度来讲，没有人会真的想要躺平，大部分的心理躺平是因为失去了活力体验，并且失去活力体验所创造的心理现实也无法让新的活力再生。

人的行动活力产生于一个恰当水平的张力结构中，它指的是一个人此刻的自己和未来的自己之间能够追求些什么的距离。也就是说，一个人必须要有任何形式的自我期望能够让此刻的自己想要趋向于。

如果一个人经常在心理层面躺平，首先要考虑的是这个张力结构是否出问题了——可能是因为人失去了趋向的对象，也可能总是趋向失败，还有可能是趋向了错误的对象。基于以上原因，一旦人们无法得到预期中的反馈，躺平就会发生，因为那个张力结构被松弛化了。

这就像是一个人失去的恰当的练级对象，要么经验太低，要么打不过，这是一种目标感突然丧失的茫然无助。

防止躺平最重要的事情就是恢复自己的张力结构，并把它重建和调解到一个符合自己现实情况的水平。从长远来说，人必须有一个能够愿意长久趋向的对象，并且还能在日常中体验到反馈，这样活力感才会被最大化的保留和持续生成。

延迟满足也是基于这个意义才能够成立。因为很多在你看来无趣枯燥的东西，在别人的心理层面上还关联着其他东西。