👩🏻🍳减脂餐 | 藜麦蔬菜粥🥬简单清爽好吃～
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[水稻]食材：藜麦30克、时蔬粒、生菜
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[水稻]做法：
1）藜麦提前泡2小时，冷水下锅水开煮15分钟，再放入时蔬粒煮5分钟。
2）最后再加青菜、黑胡椒粉、盐、葱花即可。
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一锅仙女粥
👩🏻🍳减脂餐 | 藜麦蔬菜粥🥬简单清爽好吃～
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[水稻]食材：藜麦30克、时蔬粒、生菜
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[水稻]做法：
1）藜麦提前泡2小时，冷水下锅水开煮15分钟，再放入时蔬粒煮5分钟。
2）最后再加青菜、黑胡椒粉、盐、葱花即可。
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