浑身无处不丹田：
管手的丹田在劳宫，护脚的丹田在涌泉，大脑的丹田是百会，凝聚之丹田是眉心，先天之丹田即会阴，六腑的丹田乃中膻，水谷的丹田即关元，血气之丹田是心脏，药田的精气即黄庭。
黄庭一旋精气聚，久持黄庭内丹现，若问周身物自行，心与黄庭最是勤，心乃帝王五脏君，黄庭一旋寿自随，心疲气弱需气畅，黄庭一失平衡无，若问养生大道寻，养心养神顾黄庭。
人身药炉即黄庭，恒温入静需三昧，三昧真火天地人；天火为乾即是神，地火为坤即是念，人火为气即是心；念生必有火相随，神安虚静自催眠，心平气和自恒温。
我在气中，气在我中，全身放松，为我所用，浑身无处不丹田。
………峰子。 http://t.cn/A6IKYGlf