这段时间朋友圈几乎全是奥运相关的内容，看得人精神振奋！由衷的想说一句，我们的中国健儿实在太棒了！其实作为普通人，我们的训练水平、强度虽远不及奥运健儿，但丝毫不影响我们从现在开始选择运动，去拥抱更健康的生活呀~我这种一周健身五次的人，蛋白质必须得跟上，正餐时娴哥会选择鸡胸肉、牛肉、

这段时间朋友圈几乎全是奥运相关的内容，看得人精神振奋！由衷的想说一句，我们的中国健儿实在太棒了！其实作为普通人，我们的训练水平、强度虽远不及奥运健儿，但丝毫不影响我们从现在开始选择运动，去拥抱更健康的生活呀~
我这种一周健身五次的人，蛋白质必须得跟上，正餐时娴哥会选择鸡胸肉、牛肉、鱼虾海鲜、鸡蛋等。训练结束后我会给自己冲一大勺ON金标分离乳清蛋白粉，专为乳糖不耐受人群研制，同时这款蛋白粉是跟随运动员到达奥运现场的补剂，作为运动员的“贴身”补剂，能帮助运动员补充能量让身体快速恢复。