低卡替代❓网红酱料真实测评❗️不吹不黑

✅集合了一些网红和我自己搜罗来的酱，都利用工艺，把传统高糖/高脂的酱变得更低卡。
✅都是亲自尝试和研究配料表以后的客观测评！具体的推荐度看评星即可～

🍃低脂青酱 🌟🌟🌟🌟 817kj/100g
青酱的主料是罗勒，橄榄油和松子，虽然看起来绿油油很健康，但因为橄榄油和松子的比例大，脂肪还是比较高的。
这个低脂版则加大了罗勒的比例，无盐无糖，用豆腐代替部分乳酪，在保留了青酱优质脂肪和清新口味的同时，热量更低。

🥚好乐门 极低卡沙拉酱 🌟🌟🌟
最近网上非常火的沙拉酱，抱着期待尝试，但觉得味道不过如此，有点淡还有点腻，配料表也一般般。除非格外喜欢沙拉酱，不然我觉得不必须入。

🍄养臻厨优 菌菇零食 🌟🌟🌟🌟🌟
被很多市面上的“菌菇酱”“松茸酱”伤过心了！很多明明配料表第一位是香菇，却声称是“松茸酱”，还有的吃着不知不觉，配料表发现第一位是食用油，每百克钠含量占一日所需91%。

但这个菌菇零食油盐克制，脂肪和钠低很多。真材实料，松茸就是松茸，牛肝菌就是牛肝菌。
其实是我近期咸口零食最爱！空口吃可，放这期是因为，夏天配杂粮粥和云南米线很合适。

🧀️Ragu奶酪酱 🌟🌟🌟✨ 654kj/100g
一开始看到人们推荐这个我挺不齿的，因为从配料表看，并不能真正意义上称为奶酪。其实就是国外家庭做通心粉时候用的酱。
但还是忍不住好奇心买了，发现样子是很诱人，很大一罐要三天吃完，所以分装也很欢乐。
但味道我还是觉得一般，是否尝试见仁见智吧！

🥜花生粉酱 🌟🌟🌟🌟✨
大概是我第三次推荐了！我个人是更喜欢把它兑水做成粘稠的液体酱，觉得没一般花生酱那么腻。但是官方的吃法是直接用粉末撒在燕麦碗，甚至潮汕砂锅粥上。总之非常多用！

🍓果酱 🌟🌟🌟🌟 278kj/100g
逛进口超市时候无意中发现的果酱，感觉配料表比之前看到的更加干净一些，份量大折合下来性价比也OK。早上习惯抹吐司的可以试试。

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