#四川农业大学[超话]##夏日#
随着夏季温度不断攀升，中暑的人也逐渐增多，今天就为小水滴总结了夏季四个常用的避暑小妙招！[太开心][太开心][太开心]

1⃣自然发汗
夏季高温，如果汗液无法排出体外，就会在体表和体内之间瘀阻，到秋天气温下降后，寒热往来间会患上疟疾，也就是民间所说的"打摆子"，甚至到冬天还会复发。➡️建议小水滴们夏季尽量做到自然发汗，切勿过分贪凉。

2⃣午后小睡
夏日午后两点左右，这时候的气温是一天里的最高点，皮肤血管需要扩张来加快散热，➡️建议小水滴小睡片刻，有助于保护心脑血管。如果限于环境或时间无法午休，建议听一听放松心神的舒缓音乐，或者闭目养神片刻。

3⃣保持平和心态
➡️夏季要注意保持平和的心态，尽量让自己的情绪愉悦，切忌乱发脾气，躁动不安。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情绪过激，加上炎热天气的影响，就像火上浇油一样，简直势不可挡。俗话说"心静自然凉"，养足了心气，也就气定神闲，不惧炎热了。

4⃣睡眠要充足
抵抗力弱、身体状况不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影响人体抵抗力的重要原因。所以说夏季想要防暑，➡️尽量早睡早起，不要打破正常的生物钟，保持充足的睡眠。
最后，小水滴在放假期间一定要注意安全，假期愉快噢！[打call][打call][打call]