【减肥期外食吃什么？】
🌟遵循着碳水蛋白质脂肪维生素都有的基础原则（尽量蛋白质和脂肪得有哈），选择少油少盐的食物既可。
能吃轻食的就不用往下看了哈，我不喜欢轻食那种餐，吃的都是符合中国味的食物[嘻嘻]。
[心]国民大众美食【沙县小吃】不得不提，那个鸡腿饭，一根卤鸡腿+1颗卤蛋+蔬菜1份+米饭若干，绝了！如果附近能找到的亲可以试试哈。
[心]一般在外面我喜欢去【吉野家】，店多比较容易找到，很多商场都有。
它家鸡排饭是我首选，去掉皮里面都是纯鸡胸肉，我也不吃酱汁，几朵西兰花配上鸡胸肉和半份米饭——只吃个半饱，哈哈哈（我饭量大，一般会点两份餐，主要吃肉）。
概括一句：只要心里有杆秤，在哪里吃饭都能找到“减脂餐”[酷]。
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