隐形牙套戴到第6副了（完成了1/10的佩戴量）。对自己的改变还是很大的：

1.每天需要至少戴22个小时，所以我每天都是掐着时间吃饭，每顿饭基本上30分钟内要解决，吃饭我核心关注的是能吃饱，不要吃太长时间，非必要饭局不参加

2.吃完东西需要漱口或刷牙，一开始我用牙线，后来发现效率不行，就改用水牙线（冲牙器），所以每天都是带着一个洗漱包出入各种吃饭的场所，去一个吃饭的场所首先要看有没有厕所或洗水池，所以日常的下午茶零食水果还有夜宵基本上全部say goodbye——管住了嘴，两个半月下来大概瘦了7-8斤

3.有没有牙套脸？我自己是没有发现，可能时间还不够久。反正自从戴牙套以来，对牙齿护理的重视达到了空前绝后的程度，所以会有身边人说是“花钱买罪受”，其实错了，因为我没有花钱啊，我用的医保哈哈。总之，牙齿正畸激发了我内在的自律性，因为正畸的成败关键就在于严格的自律，残酷的自律。我想我应该是可以坚持2.5年的[笑而不语]

因为牙齿正畸，学会了哪些技能？
1.使用水牙线需要往水箱里灌水，每次碰到那种自动感应出水的水龙头，我就很苦恼，因为我的手移来移去，水就是出不来。经过自己的探索，我终于掌握了其中诀窍，即便是在高铁厕所间，我也可以让感应式水龙头一直不停的出水[阴险]

2.水牙线的使用，要上手，需要一段时间。特别是最里面的内侧牙齿，一旦嵌了难缠的肉丝，如果水牙线掌握的角度不当，冲半天可能都没办法把肉丝冲走。但是目前我已经完全掌握了其中诀窍（好得意）我想说我用水牙线至今，还没有发生过一次牙龈出血的情况