【#135跳绳法能高效燃脂# 来了解下~】所谓的135跳绳法意思为：1分钟快速跳绳，30秒休息，重复5次。这也是专家推荐的高效燃脂方法！跟随视频，再学习一套健身博主Brandon所展示了适合新手练习的「10分钟初级跳绳训练」。他表示虽然只有10分钟，但训练效果并不亚于30分钟的跑步[憧憬] http://t.cn/A6bKkD6c
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