【减肥期能吃家常菜吗？】
🌟当然可以呀！
我的减脂餐可能跟很多减肥小伙伴所认知的不一样，并没有水煮菜或者沙拉煮鸡胸等网上看的比较多那种。反而长的都跟家常菜没区别，甚至很多时候跟家人吃的一样，依然不影响减脂效果。
原因很简单，只要科学减脂常识有点积累的小伙伴都懂：减肥跟吃什么没关系，重点是摄入热量不要超标就好（营养搭配这种原则减不减肥都要遵循。
家里做菜少油少盐，正常吃饭不要乱吃零食，少吃碳水多吃菜，鱼虾鸡肉牛肉经常换着吃，饭量八分饱，想胖都不容易哟。#假如你可以无限吃东西##减肥##减脂餐#