昨天大家有沒有買整箱可口可樂來健身呢😝😝😝
記得要買zero零熱量！

今天我們一起去頂樓練腹肌吧👏👏👏

動作1：俄羅斯轉體
動作2：踢水
動作3：收腿
動作4：交叉腿
動作5：開合收腿

共個動作，每個動作做30秒休息30秒
可以做三組到五組

記得放瑜伽墊✌️✌️✌️

嘗試這個課表的朋友們，歡迎跟我分享練完的心得👊👊👊

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