《韩小四28天必瘦营》第4周的打卡课表来了！
耶,最后一周啦～运动量继续升级，效果也会更好！希望大家跟着我的运动不但收获了好身材，而且还养成良好的运动习惯～

也非常欢迎大家来分享自己的成果，可以发图也可以发视频，别忘了@ 韩小四April 并添加话题 #韩小四28天必瘦营# ，这样小四就能看到大家的投稿并择优进行转发和给到现金红包🧧奖励！

Week 4
Day 1 42分钟
10分钟瘦大腿 http://t.cn/A6ZP5ZmO
10分钟矫正膝超伸 http://t.cn/A64Rdtle
12分钟站立瘦全身 http://t.cn/A65lCnQ5
10分钟改善斜方肌 http://t.cn/A642SPnP

Day 2 45分钟
8分钟瘦手臂 http://t.cn/A6A78HIK
10分钟改善斜方肌 http://t.cn/A642SPnP
10分钟瘦大腿运动 http://t.cn/A6ZP5ZmO
12分钟瘦小腿 http://t.cn/A6ZP5Zmj
5分钟瘦下腹 http://t.cn/A6wTKVxB

Day 3 42分钟
8分钟瘦手臂运动 http://t.cn/A6A78HIK
10分钟躺床马甲线 http://t.cn/A65xq3JU
12分钟站立瘦腿 http://t.cn/A6VGZo5q
12分钟学生党瘦全身 http://t.cn/A6AgXD0j

Day 4 47分钟
5分钟瘦背运动 http://t.cn/A6LLGNn2
10分钟躺床马甲线 http://t.cn/A65xq3JU
8分钟站立进阶瘦全身 http://t.cn/A6ViNrUE
12分钟瘦小腿 http://t.cn/A6ZP5Zmj
10分钟矫正小腿外翻 http://t.cn/A6cEISTh

Day 5 46分钟
8分钟瘦手臂 http://t.cn/A6A78HIK
10分钟躺床马甲线 http://t.cn/A65xq3JU
20分钟站立瘦全身 https://m.weibo.cn/6330651957/4613260201953185
8分钟瘦脚踝 https://m.weibo.cn/6330651957/4646237862888651

Day 6 45分钟
8分钟瘦手臂 http://t.cn/A6A78HIK
5分钟瘦下腹 http://t.cn/A6wTKVxB
12分钟马甲线 https://m.weibo.cn/6330651957/4548045921849765
8分钟站立进阶瘦全身 http://t.cn/A6ViNrUE
12分钟瘦小腿 http://t.cn/A6ZP5Zmj

Day 7 40分钟
30分钟拉伸加泡沫轴按摩https://m.weibo.cn/6330651957/4633944168862101
10分钟改善斜方肌 http://t.cn/A642SPnP

#百人测评团#