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#学院福利日#

📖本期推荐阅读“运动解剖书”系列作者卡莱热尔曼新书《呼吸运动全书》。

200+页关于呼吸的全景解读与运动实践，被译为10余种语言，在全球发行上百万册。这是一本真正有价值的关于呼吸的全方位认知图谱，一本硬核知识与全景应用完美结合的权威工具书。

为什么呼吸可以是主动的，也可以是被动的？
如何有效的进行每一次呼吸？
了解和学习呼吸方式不仅是运动者的必修课，每一个希望保持身体年轻态的人掌握了正确的呼吸方法会有意外的体验和收获。[心]