大家喜歡在頂樓健身嗎💪💪💪曬曬太陽，來點維他命D👏👏👏今天的主題，就是要透過下肢訓練，來好好的燃燒卡路里🔥🔥🔥動作1：開合跳動作2：抬腿拍手動作3：屈蹲抱腿動作4：舉手後弓箭動作5：跨步旋轉動作6：平板變化跳動作7：側移蹲跳動作8：側移波比蹲跳#健身[超话]#

大家喜歡在頂樓健身嗎💪💪💪

曬曬太陽，來點維他命D👏👏👏

今天的主題，就是要透過下肢訓練，來好好的燃燒卡路里🔥🔥🔥

動作1：開合跳
動作2：抬腿拍手
動作3：屈蹲抱腿
動作4：舉手後弓箭
動作5：跨步旋轉
動作6：平板變化跳
動作7：側移蹲跳
動作8：側移波比蹲跳

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