明天就要开启“端午小长假模式”了，现在的天气也已经进入夏季，天天艳阳高照的，出门一定要做好#防晒# 工作哦~
我们可以选择的防晒方法有哪些呢？
物理防晒：打伞、戴帽檐超过7cm的帽子、防紫外线的口罩、防晒衣等。
化学防晒：涂防晒霜/防晒喷雾
 
那么防晒霜/防晒喷雾我们应该怎么选怎么用呢？
1、选择带有PA和SPF字样的防晒霜。
SPF是指防晒指数，SPF指数越高，紫外线防护时间就越长。PA是指防晒黑老化能力。
夏季建议选择防晒指数为SPF20—30，PA++—+++的防晒霜。
如果是去海边、者高原旅行或者是长时间待在户外，则建议选择防晒指数PSF30以上，PA+++以上的防晒霜更合适。
2、足量使用防晒霜
擦防晒霜一定不能省，不是特别大的脸，取差不多一枚1元硬币大小的量。有刘海额头也要擦，有的姐妹以为有刘海额头就不需要擦防晒霜了，你的刘海防紫外线吗？能保持一直遮光吗？你可长点心，老老实实的擦上防晒霜吧！
3、涂防晒霜的时间
出门前15分钟涂抹，因为防晒霜涂抹在皮肤上需要5-15分钟才能形成有效的防护膜。
4、一次涂抹有效时间是多久
日常使用，防晒有效时间=SPF倍数*10分钟。但考虑种种原因，建议3-4小时就可以补涂一次。如在海边、高原或者长时间在户外，建议2-3小时补涂一次。
[二哈]希望节日后姐妹们还是白白嫩嫩的！提前祝大家端午节快乐哦~